Tänään söin:

Aamupala
- kaura-riisipuuroa
- kahvia maidolla ja makeutusaineella
- sokeritonta mehukeittoa

Lounas
- kasvis-kanawokkia

Välipala-päivällinen (oli kiire :/)
-Nutrifast Smart Carb-ateriankorvikejuoma

Iltapala (repsahdin!!)
- kaksi kaura-porkkana sämpylää (200kcal/kpl) maksamakkaralla ja juustolla

Alkoholista olen ainakin tähän mennessä onnistunut pysymään kaukana :-)

Another day...

Taas uusi päivä. Olo on jotenkin kevyempi kun en ole pariin päivään syönyt mitään "raskasta". Varmasti laihtunut en ole, mutta olo on vähän eri :-) Nestettä musta on valunut ulos aivan mielettömät määrät - saan ravata jatkuvasti vessassa. Oon kyllä juonutkin enemmän, aikaisemmin meni päivässä lasi vettä niin nyt sitä menee pari litraa.
Söin aamupalaksi tutut puuron ja kahvin, makeutusaineella, maidolla, mehukeitolla, blaa blaa. Tänään jos millään ehdin, on tarkoituksena polkea stepperiä ja kokeilla vatsapenkkiä, joka on lojunut jo vuoden päivät nurkissa käyttämättömänä.

Viikonloppu kolkuttaa, ja mua jännittää jo etukäteen mitä käy jos laitan suuhuni alkoholia. Kaikki lempijuomani ovat varsinaisia kaloripommeja! Valkovenäläinen, Ville Vallaton, Pirtelö jne.. olen ajatellut olla tämän viikonlopun selvinpäin, niin ongelma on ratkaistu enkä joudu murehtimaan "repsahteluista" heti alkuun.

Hyökkäsin mukaan Mehkauksen karkkilakkoon! Lisämotivaatio tuokin.

Tänään on tosiaan niin mielettömän kiire aamusta iltaan, että lenkille en ehdi ja joudun ehkä jättämään liikunnat kokonaan väliin. Onneksi viikonloppu on vapaa ja minulla on aikaa käydä vaikka molempina päivinä pitkällä lenkillä :-) Pitää toivoa, ettei sada.

En ymmärrä, mistä tätä löllöä kertyy vyötärölle ja reisiin. Vessassa istuessa (-kyllä, kerron teille pissireissuistani) pylly leviää reippaasti pöntön molemmin puolin, kerta kaikkiaan vastenmielistä :-D Pitää välttää tästä lähtien reisiensä tuijottelua vessa-asioinnilla, melkein pilasin aamuni sillä, että tuijotin reisiäni.
Tuo rasva tuntuu jotenkin erilliseltä, melkein odotan että se kirjaimellisesti PUTOAISI pois. Se ei tunnu olevan osa minua. Hei, olen täällä jossain alla! Näkeekö kukaan minua? Näetkö minut?

Tänään söin

Aamupala
- kaura-riisipuuroa
- kahvia maidolla ja makeutusaineella
- sokeritonta mehukeittoa (n. 9 kaloria/dl)

Lounas
- keitettyä kukkakaalia
- 2 keitettyä porkkanaa
- 1 sipuli
- raejuustoa
- kurkkua

Välipala (hyi hyi!)
- energiapatukka (hitosti kaloreita, mutta olin utelias mille moiset maistuu.. "curiousity killed the cat" ;-))
- lasillinen sokeritonta mehukeittoa (n. 9 kaloria/dl)

Päivällinen
- Vähän meksikonpataa

..ja illalla mussutan porkkanaa, mikäli iskee tarve jotain syödä. Niin tein eilenkin. 2 porkkanaa pupelsin telkkaria katsoessa ja voin rehellisesti sanoa, että helpotti :-) Vaikka toinen vieressä koko ajan mussutti turkinpippureita! :-D Olin tyytyväinen porkkanoihin.

Kamalasti kamalasti pelottaa, etten laihdukaan vaikka mitä tekisin. Ihme juttu kun ei ole nälkä, oon varmaan syönyt vähän liikaa sittenkin. Tai en tiedä. Mitä mieltä olette?

Kävin lenkillä!! Askelmittari tuli jo tänään postissa ja osoitti, että olisin kävellyt 7900 askelta lenkin aikana. Päivässähän "pitäisi" kävellä 10 000 askelta. Ihan hyvin minulta, joka en yleensä liiku lainkaan :-) Hyvä hyvä minä!

Valvottu yö takana

Valvoin yöllä ja pohdin tilannettani. Jossain vaiheessa yötä tajusin kamalan asian - menkat kaksi päivää myöhässä! Ehdin tietty jo kuvitella olevani raskaana. Tänään aamulla menkat kuitenkin palasivat entistäkin kurjempina ja laihdutusmissioni voi siis jatkua :-)

Eilisen illan ravasin ympäri kämppää, vertailin peppuni leveyttä esimerkiksi eteisen lipastoon ja järkytyin kerta toisensa perään - olenko todella näin iso? Tänään aion lähteä lenkille ensimmäistä kertaa aikoihin. En hengästytä itseäni, kävelen rauhassa, aloittelen pikku hiljaa. Jos näännytän itseni juoksemalla henkihieveriin asti, todennäköisesti lenkkeilymotivaationi loppuisi siihen joten keskitytäänpä nyt alkuun pikkuhiljaa kohottamaan kuntoa..

Mua pelottaa hirveästi, ettei tästä tule mitään ja mun kohtalo on vaan lihoa ja lihoa ja vielä vaan lihoa kunnes olen niin hirveä, etten pysty lähtemään edes ulos kun häpeän itseäni niin paljon. Pelottaa. Pitää nyt vaan repiä se usko itseen vaikka selkänahasta, ei laihtumaan kukaan kai itsesäälin voimin pysty. Palailen illalla ja listaan ainakin päivän syömiset. (Vaikka tiedän toki, ettei tätä kukaan lue :D)

Tuntuu niin pahalta

..herätä todellisuuteen. Keskustelupalstalla kerroin mittani, tällaisen vastauksen sain:

"Vähän lihavuutta tuntuu sulla olevan että ei muuta kun vähän laihduttamaan ennen kun lihot vielä enemmän! "

En ole koskaan nähnyt itseäni pyöreänä saati lihavana, mutta totta se tuntuu olevan. Läski! :( Mun tekisi mieli oksentaa, mutten oikein osaa "tarkoituksella" sitä tehdä.

Nyt se alkaa

Nimittäin laihtuminen. En kestä enää tätä tunnetta, että päivä päivältä olen vain isompi ja isompi ja läski pursuu vaatteista ulos.
Olen aina ollut "tukevarakenteinen" jos näin voi sanoa, ja olen kantanut pyöreää takamustani ylpeänä. Nyt kuitenkin alkaa vähän näyttää siltä, että pyöreä peppu on historiaa ja tilalle on astumassa muodoton läskin kaatopaikka. Selluliittia! Läskiä! Maha paisuu, reidet löllyy, käsivarsiin alkaa ilmestyä "siivet".

Lähtötilanne on siis tämä: Olen 160cm pitkä, painan noin 64 kiloa. Painosta en ole kylläkään varma, en ole käynyt vaa'alla puoleen vuoteen. Saattaa olla, että olen lihonut entisestäni viime punnituksen jälkeen. BMI:ni (painoindeksi) on tällä hetkellä 25, joka BMI-laskurin mukaan viittaisi lievään ylipainoon. Olin järkyttynyt tuloksesta - olen tottunut olemaan "normaalipainoinen". Mittailin tänään itseäni myös senteissä. Järkytyin niin paljon, etten osaa sanoin kuvata. Mieletön ahdistus valtasi palleanseudun, se asettui sinne asumaan enkä usko että se lähtee ennenkuin pääsen ensimmäiseen tavoitteeseeni, joka on 60kg. Aion jatkaa senkin jälkeen, mutta tuo olisi se ensimmäinen etappi. :-) Vyötärö tällä hetkellä 85cm, lantio TASAN METRIN (ei hyvänen aika.......) ja reisi noin 57cm. Aivan järkyttävän kamalaa.

Laitoin tänään nettikaupasta digitaalivaa'an ja askelmittarin tilaukseen, pitäisi saapua parin viikon kuluessa ja pääsen tosissani vahtimaan painoani ja liikkumistani .. tässä on jo todella vahtimista. Salakavalasti housukoko on menneinä vuosina vaihtunut S:stä M:ään, ja nyt se on L. Large. Missä vaiheessa minusta tuli "iso"? Kuinka tämä on päässyt tapahtumaan!? En kestä, nyt panen pisteen pizzanmussutukselle ja alan tosissani vahtia syömisiäni. Tavoite on nyt alkaa liikkumaan vähintään 5 kertaa viikossa (lenkkeilyä, stepperin polkemista, jumppaa). Alan myös pitämään ruokapäiväkirjaa täällä blogissani, niin minun on helpompi hahmottaa mitä kaikkea tulee päivän aikana mussutettua. Tänään olen siis tähän mennessä syönyt:

- aamupala: kuppi kahvia makeutusaineella, kolme ruisleivän palaa margariinilla, juustolla ja kinkulla
- lounas/välipala: kaura-riisipuuroa sokerittomalla mehukeitolla, pari palaa näkkäriä kurkulla

Ja illan mittaan annan itselleni luvan syödä kaksi perunaa ja hieman jauhelihakastiketta. Iltapalan jätän väliin, en aio enää syödä kello 18 jälkeen yhtään mitään. KOSKAAN. Iltasyöminenhän se on se kaiken pahan alku ja juuri, koska elimistö ei millään ehdi enää illalla mussutettuja kaloreita päivän aikana polttamaan. Siispä iltasyömiset ovat nyt pannassa. Samoin sokeri ja vaaleat jauhot. Naposteluhimoihin olen varustautunut viinirypäleillä, joita onkin kulunut jo tänäänkin melkoinen kasa.

Nyt loppuu läskeily. Heipparallaa, inhottava ihrakasa, tervetuloa hoikka minä! :-)

Vannon, taikka mörökölli minut vieköön.